我們?nèi)祟惷刻於加?個小時左右的時間是在床上度過的，想要一個好的睡眠質(zhì)量必須要有好的用品。枕頭是非常重要的家紡之一，市面上的枕頭種類有很多種，怎樣選擇呢？下面就跟大易中飾家裝網(wǎng)大易中飾小編來看看怎樣挑選好的枕頭，希望對您有幫助。

　　1、枕高度
　　大家去購買枕頭時都在考慮，多高的枕頭才合適？結(jié)果憑的是感覺吧。那最終結(jié)果可能就是不適合?！案哒頍o憂”這詞大家都聽說過。那是不是枕頭高的就無憂了 呢？未必。枕頭太高，無論什么樣的睡姿，都不能保持頸椎正常的凸弧度，使人的頸椎負(fù)擔(dān)過重，隨之增加背部肌肉拉緊，因此會造成肩部酸痛。手腳麻木等癥狀。而且還容易出現(xiàn)打鼾的現(xiàn)象。因此，枕頭過高、過低都會對身體造成影響。一個適宜的枕頭一般以6~8厘米為宜，或等于人體一側(cè)肩的尺寸。
　　2、枕寬度
　　一般來說，枕寬度的長度以超過自己肩寬15厘米為宜。這就得你在購買枕頭多掂量掂量了。

　　3、枕頭的軟硬程度
　　一個太硬的枕頭會減少頭部與枕頭的接觸面積，會造成壓力少而使肌肉緊張。如果枕頭太軟，那導(dǎo)致枕頭的高度不夠，最終也會造成肌肉緊張，引起打鼾。因此，要選擇一個能給你頭部和頸部提供合適托力的枕頭。
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