我們每天都有將近三分之一的時(shí)候都在床上度過，要知道好的睡眠質(zhì)量對人很重要。好的睡眠離不開一個(gè)好枕頭，但是面對市面上眾多的，很多人都會(huì)變得盲目，下面就跟大易中飾小編來看看枕頭哪個(gè)好，希望對您有幫助。

　　枕頭哪個(gè)好：透氣好高度合適
　　枕頭過硬過軟過高過矮都會(huì)影響睡眠，對頸椎產(chǎn)生危害。合適的枕頭高度應(yīng)當(dāng)平躺時(shí)與拳頭等高，側(cè)臥時(shí)與肩等高，并且應(yīng)呈弧形將頸部支撐住。由于睡眠時(shí)，人是要時(shí)常變換姿勢的，符合這種要求的枕頭著實(shí)難做?？梢宰约鹤鰝€(gè)蕎麥皮或糠皮枕頭，可隨頭的轉(zhuǎn)動(dòng)而像沙子一樣流動(dòng)。枕頭的透氣性要好，對睡眠和頭面皮膚都有好處。
　　枕頭哪個(gè)好：枕頭多高才合適呢?
　　這要因人而異，與每個(gè)人的胖瘦、肩的寬窄、脖子的長短、睡眠的姿勢等都有關(guān)系。過高的枕頭容易將頸部睡成反張，過低則支撐作用差，頸部得不到休息和恢復(fù)。

　　枕頭的合適高度一般為10一15厘米，肩寬、體胖、脖子長的人的枕頭應(yīng)略高一些。
　　習(xí)慣仰睡的人，其枕頭高度應(yīng)以壓縮后與自己的拳頭高度(握拳虎口向上的高度)相同為宜;習(xí)慣側(cè)睡的人，其枕頭高度則應(yīng)以壓縮后與自己一側(cè)的肩寬一致為宜。
　　另外，高血壓、心臟病、哮喘病患者的枕頭要稍高一些，低血壓、貧血的人最好用稍低的枕頭。
　　希望以上內(nèi)容能給大家?guī)韺?shí)質(zhì)性的幫助，也非常感謝大家對大易中飾小編的信任。如果您想了解更多的家居、以及中式裝修價(jià)格，請關(guān)注大易中飾家裝網(wǎng)，謝謝支持！

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