被子是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢扇鄙俚闹唬兠薇皇且悦藁橹饕?，許許多多的棉被讓我們?cè)谶x購(gòu)時(shí)眼花繚亂，一不小心就有可能選到質(zhì)量不是太好的棉被，那么在選購(gòu)棉被時(shí)需要注意哪些事項(xiàng)呢？
　　重量
　　被子的輕重厚薄以適度為宜。專家認(rèn)為，被子的重量對(duì)睡眠質(zhì)量會(huì)產(chǎn)生很大的影響。被子過(guò)重會(huì)壓迫胸部，導(dǎo)致肺活量減少，易做噩夢(mèng)一味追求被子輕也不好，可能讓睡覺(jué)的人有不踏實(shí)的感覺(jué)。最好根據(jù)自己喜好選擇有點(diǎn)重量的被子，如棉被、七孔被等。
　　厚薄

　　從醫(yī)學(xué)的角度講，被子太厚會(huì)使睡覺(jué)的人體溫升高，新陳代謝加快，汗液排除后會(huì)使血液濃度黏稠，從而增加心血管梗阻的風(fēng)險(xiǎn)。

　　透氣性
　　被子的透氣性影響被窩的濕度，而被窩內(nèi)的濕度也是影響睡眠的重要因素。睡覺(jué)時(shí)，因汗液蒸發(fā)，被窩濕度常常高于60%，使皮膚受到刺激。被窩內(nèi)的相對(duì)濕度則保持在50%到60%最好。但被子營(yíng)造的小環(huán)境也會(huì)受到地域、季節(jié)的影響。南方氣候較潮濕，透氣性好的被子會(huì)給人舒適感，最好選擇蠶絲被、七孔被等。而在干冷的地區(qū)，透氣性好并不適宜人體對(duì)環(huán)境濕度的要求，不妨蓋個(gè)棉被。
　　溫度
　　據(jù)研究，被窩溫度在32℃到34℃時(shí)，人最容易入睡。被窩溫度低，需要長(zhǎng)時(shí)間用體溫焐熱，不僅耗費(fèi)人體的熱能，而且體表經(jīng)受一段時(shí)間的寒冷刺激后，會(huì)使大腦皮層興奮，從而推遲入睡時(shí)間，或是造成睡眠不深。
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