枕頭是我們生活中的必備品，因此每家每戶都要選購枕頭，然而很多人對枕頭卻不是十分了解，枕頭有哪幾種分類呢，的高度怎樣選擇 呢，大易中飾小編為您介紹。

　　一、枕頭的種類

　　1、蕎麥枕

　　是天然材質(zhì)的枕頭。傳統(tǒng)的東西流傳下來，總有它的道理。蕎麥具有堅韌不易碎的菱形結(jié)構(gòu)，而蕎麥皮枕可以隨著頭部左右移動而改變形狀 ，睡起來十分舒服。清潔的方法是定期放在太陽下照射。

　　2、化纖枕

　　這是一種普通的人造纖維制成的枕頭，由于化纖材質(zhì)不太透氣，使用久了容易變形結(jié)成塊兒，缺乏彈性，枕頭呈現(xiàn)高低不平的狀態(tài)。所以， 建議你在選購枕頭時，不選這種便宜但不實用的枕頭。

　　3、乳膠枕

　　乳膠的彈性好，不易變形、支撐力強。據(jù)說，乳膠對于骨骼正在發(fā)育的兒童來說，可以改變頭形，而且不會有引發(fā)呼吸道過敏的灰塵、纖維 等過敏源，有的乳膠枕還具有按摩和促進(jìn)血液循環(huán)的效果。乳膠枕是理想的枕頭，但價格也較昂貴。

　　4、羽絨枕

　　好的羽絨枕，應(yīng)采用較大的羽絨，其蓬松度較佳，可提供給頭部較好的支撐，也不會因使用久了而變形。而且羽絨有質(zhì)輕、透氣、不悶熱的 優(yōu)點。羽絨枕是上好材質(zhì)的枕頭，缺點是不能水洗。

　　5、保健枕

　　一般的保健枕是將中國傳統(tǒng)的中藥材結(jié)合草料組合而成的藥枕，讓你在不知不覺的睡眠當(dāng)中，安神健腦、清涼明目、防病強身。但保健枕是 不是真的有效，還要看你自己的感覺。

　　二、枕頭的高度

　　通常情況下，頸椎病病人睡枕的適宜高度以8-9厘米、長度以50-60厘米較為合適，但具體尺寸還要因每個人的生理特征，尤其是頸部生理弧 度而定。肩寬體胖者睡枕可略高一些，而瘦小的人則可稍低些。睡眠習(xí)慣對于確定睡枕的高度也有影響，習(xí)慣仰睡的人，其睡枕高度應(yīng)以壓縮后 與自己的拳頭高度（握拳虎口向上的高度為拳高標(biāo)準(zhǔn)）相等為宜；而習(xí)慣側(cè)睡的人，其睡枕高度應(yīng)以壓縮后與自己的一側(cè)肩高度一致為宜。當(dāng)然 ，無論仰睡、側(cè)睡都能保持頸部正常生理弧度的睡枕是最理想的。

　　一般來說，患有高血壓、心臟病、哮喘的人有時需要睡高枕；患低血壓、貧血的人則有時需要睡低枕。如何判斷自己的睡枕是高了還是低了 呢？方法很簡單：如果排除患病因素，出現(xiàn)頸部酸痛、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等神經(jīng)衰弱情況，或是睡覺睡到一半感到手腳麻木，那很有可能 就是你的睡枕太高了。如果臨睡前沒有喝水，但醒來后發(fā)現(xiàn)面部浮腫，這可能是睡枕過低了，引起頭部輕微充血導(dǎo)致的。睡枕過低，下頜會因此 向上抬，容易張口呼吸，出現(xiàn)打鼾的情況。

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