怎樣挑選合適的枕頭
日期:2019-03-11 13:19:47 編輯:大易中飾 關(guān)注熱度:0
枕頭是我們在休息時不可缺少的用品,如果枕頭選擇不當(dāng)就會影響我們的睡眠質(zhì)量。所以挑選一個適合自己的枕頭是非常重要的,今天大易中飾小編就帶大家來看看挑選枕頭的要點,希望可以幫助到您。
2、枕頭的高度一般是因人而異,但并不是枕頭越高越好。據(jù)研究證明,一般亞洲的成年人,枕頭高度在8-12里米左右為宜。但具體也得根據(jù)每個人的睡眠姿勢來決定,而枕頭的選擇最好是仰睡、側(cè)睡、都能保持頸部的正常生理弧度。因此成人仰臥枕高15-20厘米,側(cè)睡時枕高約20-15厘米高度為宜。
3、枕頭的硬度也是影響睡眠質(zhì)量之一,枕頭過硬軟都是不好的。只有稍柔軟些,又不失一定硬度,才能減少枕頭與頭皮之間的壓強,又保持不均勻的壓力,從而是血液循環(huán)可從壓力較小的地方通過。
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