家居生活中，日常生活用品是使用頻率最高也是更新?lián)Q代最頻繁的。對(duì)于 業(yè)主來說，要想讓自己的日常睡眠擁有高質(zhì)量，枕頭與床墊的選擇非常重要， 一定不能以一次性消耗品來對(duì)待。接下來大易中飾小編就來教大家如何為自己選擇合適 的枕頭。

純棉枕頭圖示

　　【如何選枕頭】
　　首先選擇枕頭的形狀。一般的枕頭都是位于人體脊柱的最上端，包在脖子 里面，由7塊椎骨組成的。因此要如何選擇一款合適的枕頭首先就得選型，一般 傳統(tǒng)的枕頭，是將頭枕在枕頭的最高處，頸椎懸空，使得肩周肌肉韌帶關(guān)節(jié)束 處于緊張狀態(tài)。而根據(jù)人體工學(xué)，枕頭的形狀以前高后低的外形最有利于頸椎 的健康。

　　枕頭的選購(gòu)，其枕頭的高度也是非常重要的，但是枕頭的高度一般是因人 而異，但并不是枕頭越高越好。據(jù)研究證明，一般亞洲的成年人，枕頭高度在 8-12里米左右為宜。但具體也得根據(jù)每個(gè)人的睡眠姿勢(shì)來決定，而枕頭的選擇 最好是仰睡、側(cè)睡、都能保持頸部的正常生理弧度。因此成人仰臥枕高15-20厘 米，側(cè)睡時(shí)枕高約20-15厘米高度為宜。

家用枕頭效果圖

　　【選枕頭的材質(zhì)選擇】
　　蕎麥皮：蕎麥皮是純天然的材料，軟硬適中，透氣性好，這種枕頭的形狀 可以隨著頭部左右移動(dòng)而變化，睡起來很舒服;但彈性較差，在頭部活動(dòng)時(shí)會(huì)出 現(xiàn)響聲，影響人睡，不適合容易失眠的人使用。
　　人造纖維：化纖材料清洗很方便，但普通的枕芯透氣性不太好，用一段時(shí) 間后彈性降低，容易變硬、結(jié)塊。質(zhì)量好的枕芯采用中空纖維等復(fù)合材料，透 氣性、回彈性、保暖性、蓬松度及使用壽命都不錯(cuò)。
　　乳膠：乳膠的彈性好，不易變形，支撐力強(qiáng)，而且這種枕頭因沒有細(xì)小纖 維、灰塵，不會(huì)引起呼吸道過敏，特別適合過敏體質(zhì)者及哮喘病患者使用。但 價(jià)格較高。
　　羽絨：這種枕頭不會(huì)變形。且不適合過敏體質(zhì)的人。透氣性好，松軟舒適 。但不能水洗，而枕芯幾個(gè)月要清潔一次，一兩年要換新的。
　　【頸椎病睡什么枕頭好】
　　對(duì)于頸椎病患者可以選擇頸椎病專用枕頭——頸椎類理療枕頭，通常頸椎 類理療枕頭選擇木香、川穹、三七、丹參、桂枝、紅花和燈芯草這些類中草藥 作為填充物，因?yàn)檫@類頸椎病枕頭的填充物是中藥藥材，因此深受頸椎病患者 的喜愛。
　　例如，川穹具有辛散溫通、活血祛瘀的功效，對(duì)頸椎病患者緩解疼痛有很 好的效果。中藥枕處方，發(fā)現(xiàn)頸椎病常用的藥忱內(nèi)大多裝有芳香開竅、安神鎮(zhèn) 靜、休急，又有明顯的抗炎、消腫、止痛作用，對(duì)神經(jīng)根型頸椎病效果尤佳。