現(xiàn)在人們對于睡眠質(zhì)量特別重視，很多人睡眠質(zhì)量都不好，整天沒有精神，特別影響日常生活。其實想要有個良好的睡眠，選購一款合適的枕頭是尤為重要的，但是市面上的枕頭材質(zhì)眾多，該如何挑選呢？下面大易中飾小編來為大家分享枕頭的挑選方法，一起來看看吧。

枕頭展示圖

　　枕頭的挑選方法：
　　枕頭挑選方法一
　　首先選擇枕頭的形狀。一般的枕頭都是位于人體脊柱的最上端，包在脖子里面，由7塊椎骨組成的。因此要如何選擇一款合適的枕頭首先就得選型，一般傳統(tǒng)的枕頭，是將頭枕在枕頭的最高處，頸椎懸空，使得肩周肌肉韌帶關(guān)節(jié)束處于緊張狀態(tài)。而根據(jù)人體工學(xué)，枕頭的形狀以前高后低的外形最有利于頸椎的健康。
　　枕頭挑選方法二
　　枕頭的選購，其枕頭的高度也是非常重要的，但是枕頭的高度一般是因人而異，但并不是枕頭越高越好。據(jù)研究證明，一般亞洲的成年人，枕頭高度在8-12里米左右為宜。但具體也得根據(jù)每個人的睡眠姿勢來決定，而枕頭的選擇最好是仰睡、側(cè)睡、都能保持頸部的正常生理弧度。因此成人仰臥枕高15-20厘米，側(cè)睡時枕高約20-15厘米高度為宜。
　　枕頭挑選方法三
　　枕頭的硬度也是影響睡眠質(zhì)量之一，枕頭過硬軟都是不好的。只有稍柔軟些，又不失一定硬度，才能減少枕頭與頭皮之間的壓強，又保持不均勻的壓力，從而是血液循環(huán)可從壓力較小的地方通過。因此在選購枕頭的時候，枕頭的硬度也是相當?shù)闹匾?br /> 　　枕頭挑選方法四

　　寬度也是挑選枕頭的重點。而一般情況，枕頭的寬度最好是比肩膀?qū)捯恍?。不要睡太小的枕頭，因此翻身的時候，枕頭就無法支撐頸部，另外過小的枕頭還會影響睡眠時的安全感。因此建議成年人的枕頭長度應(yīng)該在50-70厘米之間，而寬度不應(yīng)小于30厘米，高度在10-15厘米左右。

決明子枕頭

　　枕頭挑選方法五
　　枕頭的手感也是極其重要的。也就是說枕頭的材質(zhì)，其實在挑選枕頭的時候，很少有人會注意它的材質(zhì)。但是一般枕頭里面的材質(zhì)也是會影響它的舒適度，除了助于安眠的決明子、蕎麥等保健枕以外，高檔慢回彈海綿也是材質(zhì)之一。這種高檔慢回彈還有很好的溫度感應(yīng)，會隨溫度的升高而變的更加柔軟，因此能更好的包裹和付托人體。
　　枕頭選購的注意事項
　　在選擇枕芯的填充物時，也要多注意。由高科技的復(fù)合材料制成的芯類產(chǎn)品，在彈性回復(fù)力，保暖性，蓬松度，舒適感，耐洗性及使用壽命等方面都有上佳表現(xiàn)。
　　枕頭的選購技巧以及注意事項
　　有很多使用者更喜歡采用天然填充物的枕芯。與復(fù)合纖維比起來，天然填充物更環(huán)保，也更綠色，在使用上，如果是藥枕的話，睡眠時，枕內(nèi)的藥物不斷揮發(fā)出來，中藥粒子可以在頭部的溫度和熱量的作用下，不斷的散發(fā)出來，通過頭皮上的毛竅孔和鼻腔的呼吸作用進入人體，作用于人體的健康，對人體產(chǎn)生良好的保健醫(yī)療作用。
　　蕎麥皮的枕芯軟硬適中，彈性適度，冬暖夏涼，也是比較適合的枕芯。
　　菊花，決明子原料做的枕芯對高血壓患者十分有利。
　　看材料，看高度。看枕芯材料是否柔軟適中，彈力是否恰到好處。