如何選購健康的枕頭
日期:2019-03-11 13:20:04 編輯:大易中飾 關(guān)注熱度:0
健康的睡眠離不開一款優(yōu)質(zhì)的枕頭,大家生活中都會(huì)選擇什么材質(zhì)的枕頭呢?隨著養(yǎng)生保健枕的興起,枕頭的功能也趨于多樣化發(fā)展。那么理想中的枕頭該如何挑選呢?什么樣的枕頭才是好枕頭?接下來就和大易中飾小編一起來了解下枕頭的分類。
化纖枕頭效果圖
枕頭的形狀一個(gè)理想的枕頭,最基本的要使枕頭能夠緊密適合頸椎的生理曲度,使工作學(xué)習(xí)生活一天的人們,在睡眠之中解除頸椎肌肉、韌帶的疲勞。
推薦凹槽中式設(shè)計(jì),中間比周圍要低,除可以適度的支撐頭部外,還可以溫和的支撐頸部。左右兩側(cè)較厚,可以自動(dòng)的適應(yīng)睡眠中側(cè)翻身時(shí)人體的側(cè)睡高度。這樣造型的每個(gè)部分都能保證你最理想的睡姿。
傳統(tǒng)的枕頭,將頭枕在枕頭的最高處,頸椎懸空,頸椎形成過度屈曲,頸周肌肉、韌帶關(guān)節(jié)束處于緊張狀態(tài),椎動(dòng)脈的通路受阻,只能出現(xiàn)睡醒后頸項(xiàng)僵直,頭昏乏力的現(xiàn)象。
根據(jù)人體工學(xué),枕頭的形狀,以中間低、前端高的外形以適合頸椎生理曲度。這種枕頭可利用前方凸出部位來維持頸椎的生理曲度。傳統(tǒng)枕頭:頸椎懸空、變形。
枕頭的種類
保健枕:一般的保健枕是將中國傳統(tǒng)的中藥材結(jié)合草料組合而成的藥枕,讓你在不知不覺的睡眠當(dāng)中,安神健腦、清涼明目、防病強(qiáng)身。但保健枕是不是真的有效,還要看你自己的感覺。
乳膠枕頭效果圖
什么枕頭好化纖枕頭:這是一種普通的人造纖維制成的枕頭,它的優(yōu)勢(shì)在于易于清洗。由于化纖材質(zhì)不太透氣,使用久了容易變形結(jié)成塊兒,缺乏彈性,枕頭呈現(xiàn)高低不平的狀態(tài),尤其是一些小廠家生產(chǎn)的劣質(zhì)化纖枕。所以,建議你在選購枕頭時(shí),盡量選彈性較好的知名品牌,不要貪圖便宜選那種易變形的劣質(zhì)化纖枕。
乳膠枕頭:乳膠的彈性好,不易變形、支撐力強(qiáng)。據(jù)說,乳膠對(duì)于骨骼正在發(fā)育的兒童來說,可以改變頭形,而且不會(huì)有引發(fā)呼吸道過敏的灰塵、纖維等過敏源,有的乳膠枕還具有按摩和促進(jìn)血液循環(huán)的效果。乳膠枕是理想的枕頭,但價(jià)格也較昂貴。
枕頭的選擇
1、仰臥時(shí),枕頭能保持頸曲的弧度,枕頭邊緣應(yīng)保持弧形,不能呈斜坡形;枕頭高度要符合個(gè)人的肩寬,仰臥時(shí)枕高約一拳,側(cè)臥時(shí)枕高應(yīng)為一拳加二指。
2、現(xiàn)代研究認(rèn)為,枕頭以稍低于肩到同側(cè)頸部距離為宜。枕高是根據(jù)人體頸部7個(gè)頸椎排列的生理曲線而確定的,只有適應(yīng)這一生理彎曲,才能使肩頸部肌肉、韌帶及關(guān)節(jié)處于放松狀態(tài),枕頭過高和過低都不利于人體健康。
3、枕頭以稍長為宜,枕頭的長度應(yīng)夠睡眠翻一個(gè)身后的位置。枕頭不易過寬,過寬則超過頭頸部關(guān)節(jié),肌肉易緊張,以15~20cm為宜。
4、枕頭以軟硬度適中,稍有彈性為好。
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