我們有時在晚上睡覺的時候就是睡不著，是不是因為我們的枕頭太高或太低了呀？下面中式裝修網(wǎng)大易中飾小編為大家詳細的介紹一下成人和嬰兒枕頭高度和硬度的不同，提醒大家再為不同人購買枕頭的區(qū)別。

枕頭多高合適 大人和寶寶有區(qū)別

　　睡覺時，若枕頭太高，會使頸部壓力過大；過高的枕頭會構(gòu)成頸椎前傾，頸椎的某些有些受壓過大，損壞頸椎正常的生理前曲角度，壓榨頸神經(jīng)及椎動脈，致使頸部酸痛、頭部缺氧、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等腦神經(jīng)虛弱的景象，并簡單發(fā)作骨質(zhì)增生。
　　若枕頭太低，頸部不光無法放松，反而會損壞頸椎正常的弧度。所以枕頭太高或太低，都會對頸椎有所影響，構(gòu)成各種頸部體現(xiàn)。
　　枕頭的首要作用是堅持人體正常的生理曲線，確保人體在睡覺時頸部的生理弧度不變形。每個人枕的高度有不一樣，要找到適宜自個的規(guī)范高度，本來很簡單，每個人立起來的拳頭的高度，就是適宜自個的枕頭的高度，這個高度正巧契合人體脫離臥床今后的生理屈度。
　　如今很多人長時間坐在電腦前，堅持一個姿態(tài)，很簡單構(gòu)成頸部疑問，如頸椎骨質(zhì)增生等，主張這類人睡覺時尤其要留意挑選適宜的枕頭，頭放置枕頭中心，挑選較硬的床鋪。應挑選透氣性好，能隨時調(diào)理枕頭高低，以生理位為佳，通常高度以8cm—15cm為宜。枕頭最好的填充物莫過于蕎麥皮，蕎麥皮枕頭不只對頭部有極好的。
　　枕頭是咱們每天睡覺時的必需品。怎么選購一個適宜自個的枕頭至關(guān)主要。而枕頭的運用也直接影響到咱們的睡覺和精力狀況。
　　怎么挑選枕頭的高度：

　　咱們的后枕部和頸部之間的高度差正巧能夠伸進去一只手，所以咱們在挑選枕頭的時分，經(jīng)過頭有些量壓榨今后枕頭的高度正巧是一只手的高度就行，通常來說，成人以15公分為宜。

　　怎么挑選枕頭的硬度：
　　過硬的枕頭，與頭的觸摸面積削減，壓強增大，頭皮會感到不舒服，枕頭太軟，難以堅持必定的高度，會致使頸肌過度疲憊和影響呼吸曉暢，不利于睡覺。枕頭只要柔軟又不失必定硬度，才干削減與頭皮之間的壓強，又堅持不均勻的壓力，使血液循環(huán)可從壓力較小的當?shù)亟?jīng)過。
　　選購枕頭的知識
　　1. 市面上某些枕頭會于枕內(nèi)參加磁石、草本植物等，宣稱有助入眠，但應留意部份人或會對植物敏感，而在枕內(nèi)放置磁石，也需求留神入眠時會否觸碰到這些硬物。
　　2. 部份人用枕頭時，會誤將其置于過高位置，只管承托頭部，忽略了對頸部的承托，本來枕頭最主要的功用是維護頸椎，以堅持其弧度。
　　3. 挑選枕頭時，應先用手壓下去測試其軟硬度，防止過硬。軟硬適中的枕頭能讓頭部就枕時，削減頭部與枕頭之間的壓力，使頸部與頭部的血液循環(huán)更為暢順。
　　4. 部份人在睡覺時，會覺得不運用枕頭更為舒服，這很也許代表其頸椎已呈現(xiàn)病變或移位，因而運用枕頭時反較難以承托，主張如有此狀況應立即求醫(yī)查看。
　　5. 仰睡時頸椎易于堅持天然弧度，乃最好睡姿，側(cè)睡時因頸椎擔負會加劇，故為次選，而俯睡時因頭部必定會側(cè)向一旁，最易令頸椎呈現(xiàn)錯位和肩膊肌肉勞損。

　　6. 入眠時防止將手臂高舉過頭，因這動作會令手臂部份的神經(jīng)網(wǎng)狀組織遭到拉扯，并一起壓逼手臂和肩膊的肌肉及血管，影響神經(jīng)和血液循環(huán)的正常運作。

　　如何選購寶寶的枕頭
　　規(guī)范一 必定不應超越4公分
　　剛出生的嬰兒脊柱根本是直的，平躺時，背和后腦勺在同一平面上。不會構(gòu)成肌肉緊繃狀況而致使“落枕”，加之嬰兒頭大，簡直與肩同寬，側(cè)臥吋頭和身體也在同 一平面，比較天然。因而，這個時分沒有必要運用枕頭（床品色織布料是什么意思）。但為了寶寶漾奶、側(cè)睡需求加高、有些寶寶發(fā)育較快，以及防止寶寶頭型睡偏（現(xiàn)代醫(yī)學現(xiàn)已證實，扁平的 后腦勺會影響小腦發(fā)育，從外觀上看也不漂亮）這些緣由，多數(shù)媽媽苦于沒有寶寶專用枕頭，就用毛巾折疊墊高替代。當嬰兒長到3—5個月會昂首時，脊柱頸段呈現(xiàn)凸向前面的頸曲;6個月后開端學爬、學坐的嬰兒，脊柱胸段呈現(xiàn)向后的生理彎曲。
　　主張：為了堅持睡覺時的生理彎曲堅持體位舒服，應在生后依據(jù)狀況1-3個月給嬰兒用枕頭。高度可酌情調(diào)理，但不應超越4公分，孩童枕頭通常分為1-2公分,2-4公分，4-5里邊，5-7公分多個期間的枕頭。
　　采購提示：枕頭最首要的功用是支持頸椎，少了“它”，睡覺質(zhì)量就會大打折扣了。市面上的枕頭品種繁復，挑選商品時千萬不行貪便宜，最好挑選專業(yè)、具有諾言、標志完好的廠家，質(zhì)量才有確保。
　　規(guī)范二 軟硬適宜
　　嬰兒的枕頭硬度要適宜。因為嬰兒顱骨較軟，囟門和顱骨縫還未徹底閉合，過硬的枕頭也許會使已有早期佝僂病的嬰兒構(gòu)成偏頭，偏臉等變形，影響外形漂亮。還 會把枕部的一圈頭發(fā)磨損掉而呈現(xiàn)枕禿。過于松軟的枕頭，不足以支持嬰幼兒躺上去時頭部的壓力，會使小年齡的寶寶，特別是新生兒發(fā)作窒息的風險。
　　主張：枕芯的挑選通常以蕎麥皮或泡過茶后曬干的茶葉為好，不光軟硬適宜，吸濕性、透氣性強，而且經(jīng)濟、易清洗。
　　采購提示：選購枕芯時應留神，要嗅一嗅、聞一聞，并仔細閱讀制造資料闡明，防止選購富含毒物的商品;感觸商品的軟硬，查看其做工以及完好性，填充物最好 挑選天然無毒的物質(zhì)。例如：蕎麥皮、菊花、茶葉等，千萬不要被所謂的高科技技術(shù)沖昏了腦筋忘了實質(zhì)性內(nèi)容，成果撿了芝麻忘了西瓜。
　　規(guī)范三 柔軟透氣
　　嬰兒的生長發(fā)育快，推陳出新也旺盛，頭部出汗較多，睡覺時簡單浸濕枕頭，汗液和頭皮屑混合，易使致病微生物貼附在枕頭上。加上嬰兒常常流口水，清理不及時，長此以往就會散發(fā)出腐臭味。
　　主張：枕套可挑選全棉布或蠶絲制造。
　　清洗提示：枕套應常常清洗，枕芯也應拆下來換洗或許放在陽光下暴曬。使用陽光的紫外線殺滅附著在枕頭的細菌及螨蟲。給嬰兒供給一個最舒服、最清潔的枕頭，利于嬰兒健康的成長。
　　規(guī)范四 因人而異

　　留意：枕頭的開端運用時間和枕頭高度是親近關(guān)聯(lián)的，通常以為寶寶們3個月后開端運用枕頭，這個規(guī)范是要看頸椎是不是懸空，或許說頸椎和身體是不是在一條直線上。實際上3個月前寶寶身體不一樣就非常大，有些寶寶只是1個月今后，肩部寬度顯著超越頭部，側(cè)睡時頭部開端偏低；別的考慮到孩童床鋪軟墊過多，而寶寶頭部壓力較大，也簡單呈現(xiàn)頭部過低。這時分家長能夠自個調(diào)查。

　　好枕頭三根本要素
　　長時間的經(jīng)歷和研討標明，枕頭作為一個睡覺東西，它的根本作用是"承托"，也就是"承托您名貴的頭部"，因而一個枕頭主要的評估規(guī)范首先是"承托力"，枕頭的承托力的評估又要看每個夜晚，枕頭關(guān)于人體頭部的8小時承托全體體現(xiàn)狀況。 關(guān)于枕頭的根本作用，咱們歸納下，好枕頭必須有最適宜的承托力，這么好枕頭有三個根本要素：1 支持頸部的根本結(jié)構(gòu) 2 適宜的高度 3 杰出的填充資料。
　　枕頭三要素之一 支持頸部的根本外型：凹槽規(guī)劃，中心比周圍要低，除能夠適度的支持頭部外，還能夠溫文的支持頸部。左右兩邊較厚，能夠主動的習慣睡覺中側(cè)翻身時人體的側(cè)睡高度。這么外型的每個有些都能確保你最理想的睡姿。適之寶枕頭5類根本外型都包括5個部位，（前后左右側(cè)位和中心部位），適度的支持頸部。每個有些都能確保你最理想的姿態(tài)。頸部單元：溫文支持頸部 中心有些: 比周圍更低，為了支持頭部。兩邊相對較厚，睡覺時側(cè)翻身能夠主動習慣人體側(cè)睡高度。
　　枕頭三要素之二 適宜的高度：枕頭高度適宜更利于頸部的血液循環(huán)，為大腦供給滿足的氧氣，睡醒后大腦更清醒，精力更飽滿。 適之寶出售參謀憑借豐厚的經(jīng)歷給顧客丈量身高、頭圍、頸部弧度后給出適宜的主張，決議適宜的高度。能夠從5種根本高度，10多種調(diào)理高度的枕頭中挑選。
　　枕頭三要素之三 杰出的填充資料：填充原料決議著枕頭的軟硬度和成效。現(xiàn)在傾向挑選天然原料比較盛行，木棉、香蒲絨、蕎麥殼、棉、花朵等，也能夠添加好的天然理療資料來添加枕頭的成效，如蠶砂、決明子、我國香、薰衣草、黃荊子、羅布麻、女貞子、銀杏葉等等。適之寶精心挑選10多種不一樣根本填料和40多種復合填充料，使得枕頭具有不一樣的彈性、軟硬度和天然作用,讓顧客恣意挑選適宜的一種。適之寶還依據(jù)填充資料不一樣將枕頭分為軟枕、硬枕和中性枕三大類，便利顧客挑選，別的枕頭多選用軟硬雙面等結(jié)構(gòu)，顧客可依據(jù)自個的喜好恣意挑選軟硬面以便疾速進入夢鄉(xiāng)。